Leher awak tiba-tiba bengkak dan jantung berdegup laju? Kalau ya, mungkin awak ada hipertiroid. Tapi dapat diagnosis bukan semuanya—diet awak sama penting. Ini beberapa tips pemakanan yang terbukti untuk pesakit hipertiroid.
Kenapa Iodin Berbahaya?
Hipertiroid bermaksud tiroid awak hasilkan terlalu banyak hormon. Iodin adalah bahan utama untuk buat hormon tiroid, jadi awak kena hadkan pengambilan iodin dengan ketat. Saya selalu cakap pada pesakit: buang terus rumpai laut seperti kelp, laver, dan sea mustard. Saya ada kawan yang ada hipertiroid dan nampak perubahan besar selepas berhenti makan rumpai laut.
Diet Tinggi Kalori, Tinggi Protein Adalah Jawapannya
Sebab metabolisme awak laju, awak mungkin mudah turun berat. Jadi awak perlu ambil banyak kalori, protein, dan vitamin. Hati haiwan dan sayur segar adalah kawan baik awak. Mungkin makan sikit pil vitamin. Cuma kurangkan lemak dan garam, dan elakkan makanan pedas.
Serat Itu Pedang Bermata Dua
Hipertiroid sering datang dengan cirit-birit. Jadi ambil serat seperti sayur kasar atau beras perang boleh buat lagi teruk. Saya tahu bunyi pelik, tapi menyuruh pesakit saya kurangkan serat biasanya membantu. Sedikit serat tak apa, tapi banyak? Tak bagus.
Kesimpulan: Pengurusan Diet Lebih Baik Daripada Ubat
Memang ubat penting, tapi diet awak adalah pengubah permainan untuk menguruskan gejala. Ingat: kurangkan iodin, makan tinggi nutrisi, dan seimbangkan serat. Mula buat hari ni dan awak akan nampak perbezaan!
