Adakah anda mengalami sakit dubur? Ramai orang terus fikir 'buasir' dan terus sapu ubat atau buat pembedahan, tapi tak sedar bahawa makanan mungkin punca sebenarnya. Seorang pesakit yang saya nasihati dulu suka snek pedas dan masin setiap malam, akhirnya duburnya koyak dan berdarah. Selepas ubah diet, sakitnya berkurangan drastik. Hari ini, saya nak kongsikan fakta tentang makanan apa yang perlu dielakkan berdasarkan punca sakit dubur anda.
Punca Utama Sakit Dubur dan Prinsip Diet
Ada tiga punca utama sakit dubur: fisur dubur, buasir, dan abses atau keradangan di sekitar dubur. Oleh sebab setiap punca berbeza, makanan yang perlu dielakkan juga berbeza. Pertama, anda perlu kenal pasti punca sebenar.
Makanan yang Perlu Dielakkan untuk Fisur Dubur
Kalau ada fisur, anda perlu kurangkan kerengsaan pada bahagian yang retak. Makanan pedas dan merangsang (cili, bawang putih, bawang besar, kopi, minuman bergas) adalah pantang keras. Makanan yang memanaskan badan (ayam, daging, makanan segera) mengeraskan najis dan memburukkan luka retak. Sebenarnya, jiran saya pernah sakit dubur teruk selepas makan tteokbokki pedas dan terpaksa pergi hospital. Makanlah banyak sayur berserat dan minum air secukupnya.
Makanan yang Perlu Dielakkan untuk Buasir
Buasir ialah keadaan di mana saluran darah membengkak. Elakkan makanan yang menyebabkan sembelit (tepung putih, nasi, buah-buahan yang dikupas, dll.). Terutama makanan kasar (kacang, biji, jagung) boleh menggores buasir, menyebabkan pendarahan dan sakit. Dalam pengalaman saya, seorang pesakit mengadu berdarah selepas makan banyak kacang tanah. Gantikan dengan serat lembut (pisang, ubi keledek, oat).
Makanan yang Perlu Dielakkan untuk Abses atau Keradangan di Sekitar Dubur
Kalau ada jangkitan atau keradangan, makanan yang menghasilkan haba badan (makanan bergoreng, daging berlemak, alkohol, makanan pedas) memburukkan keadaan. Makanlah makanan ringan (bubur, sup, sayur rebus), dan jika anda makan antibiotik atau antiradang, tambah minuman probiotik juga bagus. Petua peribadi: teh halia atau teh hijau mempunyai kesan antiradang dan boleh membantu.
3 Makanan Paling Buruk yang Perlu Dielakkan untuk Semua Keadaan
Pertama, alkohol! Ia melancarkan peredaran darah, meningkatkan bengkak dan sakit. Kedua, kafein! Ia mempunyai kesan diuretik yang mengeraskan najis. Ketiga, makanan diproses! Garam dan bahan tambah memburukkan keradangan. Hanya dengan mengelak tiga ini, sakit anda boleh berkurang separuh. Berdasarkan pengalaman saya bertahun-tahun, banyak kes sakit hilang tanpa ubat hanya dengan kawalan diet.
Kesimpulan: Apa yang anda makan menentukan sakit dubur anda. Sesuaikan diet mengikut gejala anda. Rawatan hospital penting, tapi tanpa tabiat makan yang betul, ia akan berulang. Mulai hari ini, cuba tinggalkan makanan pedas, masin, dan berminyak. Sakit pasti akan berkurang.
